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上班久坐，休息刷手机，不小心含胸驼背，怎样快速唤醒挺拔身姿？
所以周末宅在家最没有追求的追求就是刷剧，最近被同事、朋友疯狂安利一部剧，乔妹的《男朋友》。而且，还明显感到背部紧绷僵硬，时不时地腰酸背痛。好好练习，迎来挺拔身姿，说不定你也很快能找到一个朴宝剑版的“男朋友”。上背部夹靠脊柱，吸气保持收腹，上半身离开地板，手臂向上推送避免手臂过度向前伸直，保持背部收紧，微微抬头，视线看向斜前方。卷腹，手臂有力地撑送身体，安全回到婴儿式放松。
领克03亮相！颜值号称小保时捷！12万起售你认可么？
领克内凹的引擎盖设计很容易让人联想到保时捷的青蛙练。其实这在这台全新轿车领克03上更为明显。此外，b柱和车顶的车漆配色也值得一说，根据车型配置不同，领克03还提供了黑色车顶和镀铬装饰等设计。内饰方面，与领克01相似，中控台偏向驾驶者一侧倾斜。动力方面，领克03将搭载高低功率三缸1.5t发动机，最大马力分别为156匹和179匹，传动匹配6挡手动和7挡双离合变速箱领克03将于今年内正式上市，预计售价区
货船严重横倾随时沉没 洋山海事救助7名遇险船员
旅游预订要确认，合同事项要知情国庆假期正是秋高气爽的旅游出行好时节，消费者选择旅行社出行时，要提前选择正规旅游市场主体，以保证所选择旅行产品的合理价格和项目。谨防不法商家以新中国成立70周年、国庆的名义，推销假冒伪劣产品。老年消费陷阱多，谨防忽悠防受骗国庆黄金周期间，正值传统的重阳节日，在此提醒广大老年消费者和子女，谨慎对待各类针对老年消费群体的商品营销行为。

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中国11月官方制造业pmi为50.2%，预期49.6%，前值49.3%。统计局服务业调查中心高级统计师赵庆河解读2019年11月中国采购经理指数称，制造业采购经理指数重回扩张区间。11月制造业pmi的主要特点：一是供需两端均有改善。生产指数和新订单指数为52.6%和51.3%，环比分别上升1.8和1.7个百分点，均为下半年以来的高点，其中新订单指数重回扩张区间。进出口有所好转，新出口订单指数回升；

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硬核烟鬼！半裸醉汉背上插把刀还要去雪地里吸烟 大夫：你都快死了
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根据俄媒报道，当地时间2月25日，俄罗斯一名受伤的醉汉在接受治疗时，突然挣脱医生，跌跌撞撞地往外跑。当时，他的背上还插着那把刀，半个后背都被血染红了，而且他走路也摇摇晃晃，随时都会跌倒的样子。之后这名受伤的男子一边咳嗽着一边慢慢地回到医院内。所幸这名男子只是肌肉组织受伤，并无大碍。“硬核烟鬼，不愧是战斗民族啊！”“喝多了，背上插了把刀，还知道医院里不能抽烟，素质感人。”

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捧着张学友照片不撒手，女孩几天不睡！医生说这是病，现在高发！
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近日，闽清28岁的许小姐一些举动异常，不仅不上班，还整天捧着男明星张学友的照片不撒手。前几天，小许更是把自己关在房间里，捧着张学友的照片傻笑不睡觉，把家人吓坏了，赶紧送到福州总医院四七六医院神经外科就诊。经袁邦清主任医师诊断，小许属于“桃花癫”发作。医生在给小许进行了调控激素的微创手术后，其恢复正常。医生提醒　精神病的发作总是有先兆的。特别是精神病患者的监护人，如患者出现上述反常迹象时，要及时就诊

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印度将组建三维指挥中心将与卫星系统联网，俄媒竟然如此评论
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近期，有些媒体报道了印度海军新建的三维指挥中心将与卫星系统联网，印军由此启动了构建人空指挥系统的计划，认为在某国的支持下印度试图比拼太空实力，并以此为基础获得“军事优势”。印度海军计划建立并运行一个三维网络中心系统，该系统有太空技术作支持，可与卫星系统连接在一起。具体来说，印度的海军和空军将有望接受卫星信号的引导展开电子对抗。

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河南今年将再有14个贫困县脱贫摘帽
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河南省脱贫攻坚奖表彰大会暨先进事迹报告会在郑州举行。脱贫攻坚战打响以来，河南省累计实现582.4万建档立卡农村贫困人口脱贫、减幅达到83%，8315个贫困村出列、减幅达到87%，39个贫困县摘帽、减幅达到74%，贫困发生率由2013年底的8.79%下降到2018年底的1.21%，今年有望再实现65万贫困人口脱贫、1000个贫困村出列、14个贫困县摘帽。

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